Выбор спортивной одежды — это не вопрос стиля, а технология безопасности. Неправильные штаны спровоцируют натирание, а плохие кроссовки — травму колена. Разберём, как собрать экипировку, которая усилит результаты, а не испортит здоровье.
Спортивный костюм: базовые правила для любого вида тренировок
- Слоистость
Верх: термобельё (полиэстер + спандекс) → флисовая кофта → ветровка с мембраной.
Низ: компрессионные легинсы → спортивные штаны с карбоновыми вставками. - Швы
Плоские наружные (чтобы не натирали) и отсутствие внутренних (для йоги). - Тест на подвижность
Сделайте выпад, мах ногой, наклон вбок — ткань не должна сковывать или оголять тело.
Пример комплекта для уличного функционала:
- Спортивные штаны Adidas Terrex с усиленными коленями
- Костюм-трансформер Asics с отстёгивающимися рукавами
- Спортивные очки Oakley с фотохромными стёклами
3 ошибки при выборе одежды для спорта
- Покупка хлопковых футболок для бега (промокают за 10 минут)
- Использование утеплённых моделей в зале (риск перегрева)
- Экономия на светоотражателях для велотренировок
Спортивные кроссовки: подбираем под нагрузку
Как выбрать спортивную одежду для тренировок, если речь о обуви:
- Бег — амортизация в носке (технологии Nike Air, Adidas Boost).
- Кроссфит — жёсткая подошва с нулевым перепадом (Reebok Nano).
- Теннис — боковая поддержка (Asics Gel-Resolution).
Совет: После примерки постойте в кроссовках на одной ноге 30 секунд. Если пятка смещается — размер не ваш.
Спортивный инвентарь выбор: перчатки, очки и не только
Как выбрать спортивные перчатки:
- Для турника — кожаные ладони + силиконовые накладки на пальцы.
- Для велосипеда — гелевые вставки на запястьях + перфорация.
- Для зимы — мембрана Windstopper + удлинённая манжета.
Спортивные очки должны:
- Иметь UV-фильтр 400 нм (даже для зала).
- Сидеть без давления на переносицу (проверьте, подняв брови).
- Для горных лыж — двойные стёкла против запотевания.
Чек-лист перед покупкой
- Костюм: бирка с составом (полиэстер — от 70%)
- Кроссовки: съёмная стелька для ортопедических вставок
- Перчатки: шов не пересекает линию сгиба ладони
Выбрать одежду для спорта — значит учесть 3 фактора: тип нагрузки, погоду и анатомию. Не гонитесь за брендами — тестируйте в движении. Как говорит дизайнер Nike Марта Хансен: «Хорошая экипировка становится второй кожей — вы перестаёте её замечать».